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疲れが取れない原因を検証!効果的な解決策を教えます!

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疲労回復サプリメントランキング

疲れが取れない時は、ゆっくり休養するのも大事ですが、それと同時にサプリメントで疲労回復成分を補って、すぐに疲労を取り除いてあげると良いでしょう。

ここでは、疲労回復に有効なサプリメント成分(栄養素)を、効果が期待できる順にランキング。プラセンタ、マカ、にんにくなど、話題の疲労回復成分のパワーで、疲れ知らずの体を取り戻してください!

疲労回復に効果的な成分・栄養素をおすすめ順にランキング

1位 プラセンタ


プラセンタとは

プラセンタとは?

成長因子を含み美容や健康に良いとされる胎盤由来の物質で、古来より若返りの万能薬として用いられています。

なぜ疲れが取れるの?

プラセンタには、人間に必要不可欠な栄養素であるタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルといった5大栄養素をはじめ、酵素や核酸、活性ペプチド、成長因子が含まれているので、足りていない栄養成分が補われ、疲労回復を手助けしてくれます。

さらに、不眠やストレス、貧血、更年期障害、うつ症状などの緩和効果があり、疲れが取れない原因そのものの解決に役立ちます。肉体的疲労・精神的疲労のどちらにも効果があります。

プラセンタの効果一覧

疲労回復、不眠症、ストレス緩和、アンチエイジング、栄養補給、貧血防止、更年期障害の症状緩和、細胞活性化作用、強肝・解毒作用、基礎代謝向上作用など

プラセンタおすすめサプリメント
CELL CELLAR(セルセラ)【旧MFIIIプラセンタサプリ】
CELL CELLAR(セルセラ)【旧MFIIIプラセンタサプリ】

お得なトライアルセットあり
≪公式サイト≫
おすすめ
理由
  • 疲労回復に効果的なフレッシュプラセンタを1日1粒に8000mgの高配合
  • 不純物のない高純度のプラセンタサプリ
  • 人の体に適応性の高い羊プラセンタ使用
  • 20以上の国際的な検査機関に認定された高い信頼性
  • 累計1000万箱以上の販売数を誇る、世界中で人気のサプリメント
口コミ評判
  • 疲れた日は夜もダラダラしていたのですが、飲み始めてからはフットワークが軽くなり、夕食後に買い物にいく元気も出て来て感謝しています。
  • 更年期で常に疲労感があったので、評判の良いCELL CELLAR(セルセラ)を購入しました。今では、低かった体温も上がり、更年期障害にも煩わされず元気な日々を送れています。
  • CELL CELLAR(セルセラ)を飲み始めて2週間ですが、明らかに身体が軽く、体調が良いので驚いています。これからも健康維持のために続けて行こうと思います。

2位 マカ


マカとは

マカとは?

古くはインカ帝国の時代から活力源として珍重されており、南米のペルーの標高4000~5000mの高地という、非常に過酷な環境の場所で自生しているアブラナ科の植物です。

なぜ疲れが取れるの?

マカに含まれる、タンパク質や炭水化物、脂質、食物繊維、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群、リノレン酸、オレイン酸、鉄などの多くの栄養素が疲労回復に役立ちます。

マカの効果一覧

疲労回復、ストレス緩和、栄養補給、男性機能の回復、更年期障害の症状緩和、強壮作用、性欲増強など

マカおすすめサプリメント
マカ冬虫夏草
サントリーマカ冬虫夏草の評判

≪公式サイト≫
おすすめ
理由
  • 高品質の濃縮マカエキスが1日3粒で200mg摂取できる
  • マカに加えて冬虫夏草、トナカイの角など4つの健康素材をプラス
  • 徹底した品質管理で安心
口コミ評判
  • マカが良いと聞いて、飲み始めました。おかげさまで少しづつ体調も良くなり、毎日の生活が楽になってきました。
  • マカ冬虫夏草を飲むようになってからは、体の中から活力が沸き上がってくる感じで、毎日若い頃のように充実しています。
  • 仕事で多忙な毎日ですが、週末もぐったりすることなく、プライベートも満喫できるのはマカのおかげだと思っています。

3位 にんにく


にんにくとは

にんにくとは?

ユリ科ネギ属の多年草で、主としてその球根が香辛料として用いられます。日本においては約8割が青森県産となっています。

なぜ疲れが取れるの?

にんにくに含まれるアリシンは、疲労回復に役立つビタミンB1を体内に取り込みやすくします。また、非常に強い殺菌作用があり、体内に侵入してきた病原菌やウイルスの類を撃退する効果があるので、免疫力が落ちてしまいがちな疲れた体をサポートしてくれます。

にんにくの効果一覧

疲労回復、貧血防止、滋養強壮、老化防止、生活習慣病の予防など

にんにくおすすめサプリメント
熟成にんにく卵黄
やわた「熟成にんにく卵黄」

≪公式サイト≫
おすすめ
理由
  • 青森県産の福地ホワイト六片を、職人が30日かけて丹念に熟成
  • 熊本県の養鶏場の健康な有精卵を使用
  • 飲みやすいソフトカプセル
口コミ評判
  • やわたの熟成にんにく卵黄を飲用するようになってから、朝の目覚めが良くなり、起きている時間もつらさを感じなくなりました。
  • 最近体調もずいぶんよくなったと感じています。やわたの熟成にんにく卵黄はにんにくを熟成しているので、匂いがまったく気にならず、続けられています。
  • 飲み始めて3年がたちますが、夫婦ともに病気することなく毎日元気に過ごせているので、欠かせません。

4位 コエンザイムQ10


コエンザイムQ10とは

コエンザイムQ10とは?

コエンザイムQ10は体のあらゆる細胞に存在し、わたしたちが生きるために欠かせない働きをしている補酵素です。

なぜ疲れが取れるの?

コエンザイムQ10は、細胞を構成するミトコンドリアという器官の中で 化学反応を起こし、 食べ物から体に取り込んだ栄養をエネルギーに変換する働きを助けてくれるので、疲労回復効果が期待されています。

コエンザイムQ10の効果一覧

疲労回復、慢性疲労、老化防止、心臓機能の改善など

CoQ10おすすめサプリメント
還元型コエンザイムQ10
&ピクノジェノール
小林製薬の還元型コエンザイムQ10&ピクノジェノール

≪公式サイト≫
おすすめ
理由
  • 体内に存在しているコエンザイムQ10と同じ還元型を採用
  • 有機酸たっぷり天然由来の有用成分ピクノジェノール(R)配合
  • 小林製薬が長年研究を重ねた杜仲葉エキス配合
口コミ評判
  • 次の日まで疲れを引きずることが多かったのですが、還元型コエンザイムQ10を飲むようになってからは、朝の目覚めも快調で、スムーズに動けるようになりました。
  • 今までのコエンザイムQ10とは違い、このサプリは効果があります。身体は楽だし、疲れ知らずで毎日助かっています。
  • 最初は半信半疑で始めましたが、試してみて、びっくりしました。持久力がついて身体のだるさも無くなった気がします。

5位 ビタミン


ビタミンとは

ビタミンとは?

ビタミンにはたくさんの種類がありますが、それぞれ組み合わせることで互いの働きを助け合ったり、効果が高まったりするという特性があります。

なぜ疲れが取れるの?

ビタミンは、直接疲労を回復させるものではありませんが、体の中で酵素の働きを活性化させて、代謝をスムーズにすることで疲労回復をサポートしてくれます。

ビタミンの効果一覧

疲労回復、老化防止、生活習慣病の改善など

ビタミンおすすめサプリメント
マルチビタミン&ミネラル
ネイチャーメイド「マルチビタミン&ミネラル」

≪公式サイト≫
おすすめ
理由
  • 12種のビタミンと7種のミネラルが摂取できる
  • サプリメント一筋40年の老舗ブランドが手掛けるマルチビタミンサプリ
口コミ評判
  • 1粒でビタミンとミネラルの両方が摂れるので、愛飲しています。飲み始めてから体調不良になる回数が減ったので、良かったです。
  • ビタミンとミネラルが一緒にとれるし、飲んだ日と飲んでない日では翌朝の身体の調子が違うので、継続しています。
  • なかなか取れない栄養を手軽に取れるところに惹かれて飲み始めました。これを飲んでからは、あまり体調を崩すことが無くなり嬉しいです。
 

疲労回復サプリメントで疲れ知らずな毎日を!

このページでは、プラセンタ、マカ、にんにく、コエンザイムQ10、ビタミンの疲労回復効果を紹介してきました。

それぞれの効果効能や口コミを確認した上で、自分の疲労タイプにぴったりのサプリメントを選べば、疲れ知らずの毎日を過ごすことができるはずですよ。

プラセンタのおすすめサプリメントであるCELL CELLAR(セルセラ)【旧MFIIIプラセンタサプリ】は、初回1箱(1ヶ月分)を飲んで効果に満足できない場合に、半額を返金してくれる保証があるので、「本当に疲れが取れるの?」と思っている方も気軽に試すことができるサプリメントです。

プラセンタは、老若男女問わず効果が期待できる成分。

疲労回復はもちろん、疲労の原因である不眠やストレス、貧血、うつ症状、更年期症状などにも有効です。そんなプラセンタが1粒にたっぷり8000mgも配合されたCELL CELLAR(セルセラ)【旧MFIIIプラセンタサプリ】に興味がある方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

 

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